Fitness dla oczu przy komputerze

Jest to książka napisana z myślą o tych, którzy korzystają z komputera i chcą dbać o wzrok. Autorem jest Uschi Ostermeier-Sitkowski. Jest tam napisane m.in. o tym, jak pracując przy komputerze uniknąć najczęstszych dolegliwości i zachować dobry wzrok.

Ćwiczenia do wykonania: oddech energetyzujący, bieg w miejscu, kąpiel słoneczna i świetlna, masaż stref refleksologicznych dłoni, wodzenie oczami, sztafeta spojrzeń, joga oczu, masaż oczu. Dzięki tym prostym ćwiczeniom twoja praca przy komputerze stanie się przyjemniejsza, a ty sam – bardziej rozluźniony i sprawniejszy!

Related posts:

1. Zadbaj o oczy – praca przy komputerze Jeżeli pracujesz przy komputerze, zadbaj o odpowiednią higienę oczu. Przede wszystkim, nie siedź zgarbiony przy komputerze. Postaraj się siedzieć na fotelu, na którym będzie ci wygodnie i będziesz w miarę wyprostowany....
2. Praca kobiet w ciąży przy monitorach Jeżeli jesteś w ciąży, zobacz, czego nie powinnas robić w związku z praca przy komputerze i na co nie może narażac Cię Twój pracodawca. Na podstawie art. 176 k.p. nie wolno zatrudniać kobiet przy pracach szczególnie uciążliwych lub szkodliwych dla...
3. Okulary korygujące wzrok Czy wiecie, że pracodawca powinien dbać o wzrok pracownika? Pracodawca jest obowiązany zapewnić pracownikom zatrudnionym na stanowiskach z monitorami ekranowymi okulary korygujące wzrok, jeżeli wyniki badań okulistycznych przeprowadzonych w ramach profilaktycznej opieki zdrowotnej wykażą potrzebę ich stosowania podczas pracy przy...