Oczy i komputer

Jeżeli pracujesz długo przy komputerze, możesz mieć prblemy ze wzrokiem. Nawet, jeżeli nie masz żadnej wady wzroku, to długotrwała praca przy komputerze może spowodować zamglone widzenie, krótkowzroczność i bóle głowy.

Co jest tego powodem?

Powodem jest migający ekran, który drażni oczy. Ponieważ pracujemy w bliskiej odległości od ekranu, następuje wówczas skurcz mięśni rzęskowych, które regulują widzenie z bliska i z daleka. Mięśnie te z trudem się rozkurczają, co powoduje problemy z widzeniem oddalonych przedmiotów. W ekstremalnych przypadkach zespół suchego oka może doprowadzić do zmętnienia rogówki.

Related posts:

1. Komputer i oczy Prawie co druga osoba długotrwale pracująca przy komputerze - skarży się na tzw. „suche oko” objawiajace się zaczerwienieniem i pieczeniem oczu....
2. Zadbaj o oczy – praca przy komputerze Jeżeli pracujesz przy komputerze, zadbaj o odpowiednią higienę oczu. Przede wszystkim, nie siedź zgarbiony przy komputerze. Postaraj się siedzieć na fotelu, na którym będzie ci wygodnie i będziesz w miarę wyprostowany....
3. Ćwiczenia dla zmęczonych oczu Jeżeli masz zmęczone oczy, możesz wykonywać ćwiczenia, które pomogą Twoim oczom. Kiedy poczujesz, że masz bardzo zmęczone oczy, wykonaj następujące ćwiczenie: popatrz intensywnie na odległy przedmiot, potem wpatruj się z bliska szeroko otwartymi oczami w tekst na ekranie, następnie znów...