Jeżeli masz zmęczone oczy, możesz wykonywać ćwiczenia, które pomogą Twoim oczom.
Kiedy poczujesz, że masz bardzo zmęczone oczy, wykonaj następujące ćwiczenie:
popatrz intensywnie na odległy przedmiot,
potem wpatruj się z bliska szeroko otwartymi oczami w tekst na ekranie,
następnie znów popatrz w dal.
Jeżeli często pracujesz przy komputerze, rób sobie przerwy. Oderwij wzrok od monitora, przejdź się po mieszkaniu czy biurze. Nie wpatruj się przez cały czas intensywnie w monitor, ale od czasu do czasu mrugnij – to także bardzo może pomóc.
